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  • Marie Arnoult

J'ai aimé ... #2

Chaque jour est un nouvelle occasion de trouver un peu de joie. Dans une musique, un soin, un plat, une odeur, une rencontre.

Voici mes derniers plaisirs. Qui sait peut-être vous en partager un peu✨


Routine santé du nez : Spray nasal Acti Rub par Santé Verte

J'avais découvert ce spray cet hiver, lors d'une phase rhume / nez bouché.

Finalement, c'est un indispensable à toute personne sujette aux allergies par les pollens ou exposée à la pollution. Depuis que je vis à Paris, j'alterne entre yeux qui piquent, maux de crâne, et saignements occasionnels dans les narines. Moi, la campagnarde, souillée par la pollution parisienne. Ô rage. Je l'utilise désormais presque tous les jours depuis le printemps (le soir).

Compo magique et naturelle : sérum physiologique au sel de mer morte, extrait de propolis, thym, romarin, macérat de bourgeons de pins, orties, huile essentielle d'eucalyptus.

Ces différents extraits ont des vertus antiseptiques et antibactériennes.

Je recommande et valide ! Et l'odeur est très agréable 🙌



De la musique Good Vibes 🎧

Découverte récente pendant les cours de yoga, les artistes Félix Laland et Tremor.

Je me passe en boucle leurs titres. Coup de cœur pour Bag of Bones et Caracol. Et tout le reste de leurs musiques.


C'est cadeau, enjoy :





Les Pains Pitas Complets Mark & Spencer 👌

C'est le moment miam, je sais que c'est ce que vous préférez bande de gourmands.

Non, plus sérieusement, rapport qualité prix validé ( et moelleux (

Mon conseil : à réchauffer quelques minutes à four chaud avant de garnir gaiement de sucré ou salé.

Côté ingrédients : Farine complète de blé, eau, levure, farine de blé fermentée. Point.



Idée salée : Fromage de chèvre + tomates séchées + aubergines grillées

Idée sucrée : Cottage Cheese + beurre de cacahuètes Crunchy + Compote / banane écrasée






Glace Alpro Vegan Amandes Caramel salé 🍧

Bon. Alors. Partons du postulat que j'aime la glace. La vraie. Celle à la vanille, avec de la vraie crème, et de la vraie vanille, et des vrais œufs. Donc j'ai voulu faire ma curieuse, et tester la version "pseudo-healthy" plus légère et Vegan de chez Alpro.

Je serai de mauvaise foi si je disais qu'elle n'est pas bonne (en témoigne le pot vidé en deux fois. Oups.)

Cela étant je n'en rachèterai pas, car désolée, mais la vraie glace, est bien meilleure (et souvent bien moins chère).



Mon avis : elle est bonne, mais ça ne casse pas trois pattes à un canard. Misez sur les bases : Carte d'or, ou Haagen-daz.

Niveau ingrédients, c'est bof : eau, sucre, graisses et huiles végétales -colza, karité, noix de coco-, amande (4,2%), sirop de fructose-glucose, sirop de glucose, dextrose, émulsifiant, arôme naturel, sel marin, stabilisants, amidon modifié, sucre caramélisé. A vos souhaits !






Last but not least : Setu Bandha Sarvangasana ou Pont-Supporté magique

Cette posture est à adopter tous les jours. Et en cette période de chaleur, elle est encore plus bénéfique ! Merci à Ellie, qui s'est prêtée à mes essais de guide-yogi pour apaiser ses maux, je trouve qu'elle illustre très bien mon article et a gentiment accepté d'être ma modèle !



Bienfaits de la posture du pont supporté :

  • Active le système parasympathique (détente, relaxation nerveuse, anti-stress...)

  • Aide à la digestion, stimule la circulation sanguine, renforce la concentration et le calme

  • Prépare au sommeil, apaise les douleurs menstruelles et/ou digestives

  • Étire intensément les tensions de la colonne vertébrale, des abdominaux et des épaules

Il suffit de se mettre ainsi 5 à 10 minutes (voire plus) à votre retour du travail par exemple, le soir. Une jolie coupure qui apporte énormément. Juste ça. C'est déjà du yoga. C'est déjà un cadeau.


J'espère que ce second billet J'ai Aimé vous a plu ... A très vite ! 💖

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